🧊
Очень непросто удержать равновесие, шагая по скользкой дороге. Чтобы избежать ушибов, вывихов, переломов, рекомендуем изучить несколько правил:
👟 Выбирайте нескользящую обувь с микропористой подошвой. Откажитесь от высоких каблуков.
👀 Смотрите под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если нужно пройти по ледяной поверхности, делайте это маленькими скользящими шагами. Представьте, что вы лыжник.
🐢 Не торопитесь и избегайте неровных поверхностей.
👣 Наступайте на всю подошву и расслабляйте колени.
Не носите тяжёлые сумки и не держите руки в карманах, это поможет избежать падения.
💢 Если всё же вы поскользнулись, сядьте, чтобы уменьшить высоту падения. Не пытайтесь спасти вещи, которые держите в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих помочь.
🏥 Если вы получили травму, обязательно обратитесь к врачу. Особенно опасны падения на спину – так можно получить сотрясение мозга.