Сильная жара
ЗАСУХА – продолжительный и значительный недостаток осадков, чаще при повышенной температуре и пониженной влажности воздуха.
СИЛЬНАЯ ЖАРА – характеризуется превышением среднеплюсовой температуры окружающего воздуха на 10 и более градусов в течение нескольких дней.
Опасность заключается в тепловом перегревании человека, т.е. угрозе повышения температуры его тела выше 37,1’ C или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8’ C . Тепловое критическое состояние наступает при длительном и (или) сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению сердечной деятельности. Симптомами перегревания являются: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания.
Правила поведения при сильной жаре:
— одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором;
— избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени;
— воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа;
— будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров.
Как подготовится к сильной жаре:
— запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой;
— подготовьте электробытовые приборы: вентиляторы, кондиционеры;
— если Вы находитесь в сельской местности, то оборудуйте навесы, беседки, колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон.
При тепловом поражении:
— немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ;
— медленно выпейте много воды;
— постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.
Специалист ОЗНиТ АГО
Юлия Костромина